50才代女性 働く大人女子 心と身体のバランス 薬膳的セルフケア 【大寒の養生】1年で一番寒い時期こそ「温活・腎活」で若々しさを守ろう
こんにちは。ご覧いただきましてありがとうございます。まごころキッチン薬膳師、のんちゃんです。お正月も終わりましたが、皆さんは何か目標を立てましたか？新しいことにチャレンジしてみるのもいいですね。小さなことでいいので、やりたいことを書き出して...
50才代女性 働く大人女子 心と身体のバランス 薬膳的セルフケア 
50代女性 大人女子 心と身体のバランス 夏バテ 薬膳 暑いけど、もう秋！50代女性のための中医学ゆるっと美容＆健康術
みなさん、まだ「夏モード」で過ごしていませんか？日中は暑いけれど、自然は少しずつ秋にシフトしています。秋といえば乾燥の季節。夏の疲れを引きずったままだと、免疫力ダウンの危険信号が点滅します。「なんか最近、肌がカサカサ」「風邪ひきやすい」「秋...
50才代女性 働く大人女子 心と身体のバランス 薬膳的セルフケア 夏の汗・冷え・だるさに効く！50代女性の薬膳的・セルフケア 不調は「汗」と「湿気」から
こんにちは。ご覧いただきましてありがとうございます。まごころキッチン薬膳師、のんちゃんです。蝉も鳴き出し、今年も危険な暑さが続いています。毎日頑張っているあなたへ、暑中お見舞い申し上げます。熱中症対策は大丈夫ですか？今回も薬膳の知恵からセル...
50才代女性 働く大人女子 心と身体のバランス 薬膳的セルフケア やさしく体と心を整える！初夏の薬膳セルフケア｜50代女性のための“血を補う”暮らし
こんにちは。ご覧いただきましてありがとうございます。まごころキッチン薬膳師、のんちゃんです。今回は「夏」のお話です。暦のうえではもう夏。ぽかぽか陽気で公園が気持ちいい！木々の緑もグッと濃くなってきましたね。いい時期なのですが、なんとなく心が...
50才代女性 働く大人女子 心と身体のバランス 薬膳的セルフケア 春にイライラ・目がぴくぴく・赤いポツポツ・だるい・眠いのはなぜ？原因と対策
こんにちは。ご覧いただきましてありがとうございます。まごころキッチン薬膳師、のんちゃんです。今年の大雪は多くの人が苦労されたと思います。ですが、季節は進み、今は梅が綺麗に咲いています。春本番ですね。「三寒四温」で寒くて冷えることもしばしば。...
50才代女性 働く大人女子 心と身体のバランス 薬膳的セルフケア 50代女性必見！まだ寒い時期に先回りして春の体を整える薬膳生活
こんにちは。ご覧いただきましてありがとうございます。まごころキッチンの薬膳師、のんちゃんです。2/3は立春。寒いのに暦は春ですよ。50代大人女性にとって、冷えは体調管理の大敵。でも、薬膳の知恵を取り入れるだけで春の元気が違ってきます。体に優...
50才代女性 働く大人女子 心と身体のバランス 薬膳的セルフケア 忙しい50代⭐おとな女性へ。冬の過ごし方が 春の健康を左右する理由
こんにちは。ご覧いただきましてありがとうございます。まごころキッチンの薬膳師、のんちゃんです。今年の冬は寒いらしいですね。忙しい50代大人女性にとって、冷えは体調管理の大敵。でも、薬膳の知恵を取り入れるだけで春の元気が違ってきます。体に優し...
50才代女性 働く大人女子 心と身体のバランス 薬膳的セルフケア 実りと乾燥の秋。肺に潤いをチャージしてお肌のトラブルを防ぎましょう
こんにちは。まごころキッチン国際薬膳師、のんちゃんです。今回は、がんばる大人女子に向けて、秋のケアについてお伝えします。秋から乾燥の季節が始まります10月の後半になると、朝晩が肌寒くなってきました。木々も紅葉で人々を楽しませてくれます。紅葉...
夏バテのケア 【仕事と家事で忙しい50代女性へ】夏バテしてませんか？ 9月の薬膳的セルフケアの秘訣はこれ！
この記事では、残暑の過ごし方、夏バテ対策についてちょこっと薬膳的ガイドを取り入れながら解説いたします。少しでもご参考になると嬉しいです９月もまだまだ暑いですね💦夏バテしていませんか？なぜ夏バテになるの？こんにちは！まごころキッチンの薬膳アド...